Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 84.38g | Carbs: 90.63g.
Breakfast: Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Красные Помидоры, Яичница. Dinner: Kozel Пиво Темное, Своя Компания Курица в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalinenkota's Weight History
|