Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 73.74g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простой Йогурт, Estover Творог Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная. Dinner: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Щедрые Хлебец. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Ironing - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
grekmarina33's Weight History
|