romankornakov's Journal, 27 Jun 20

Это очень много еды! Для одного раза 

Я ем раз в день  

Роман, если вы хотите питаться один раз, то лучше перейти на кето, на нем по-другому организм работает и тогда возможно питаться один раз в день. Если же Вы хотите худеть с углеводами, то советую все таки 5 разовое питание, вы таким образом выровняете сахар в крови в течении дня. Очень советую поизучать детали. Про стандартную схему посмотрите видео на канале ютуб freshlife28, если же вы захотите кето, то канал dr.berg. Но если у вас нет предиабета или диабета, то все таки лучше по стандартной схеме худеть 

Я углеводы ем только раз в неделю, а придерживаюсь палео диеты, овощи и мясо, рыба, яйца, творог.