Теперь буду взвешиваться 1 раз в неделю по субботам , пусть это станет моим оберегом от зажоров и мои старания не пройдут даром. Аминь🙏😹. Активность. 1️⃣ Высокоинтенсивная тренировка в течение 1 часа. Завтрак. Колечки 🍓 🍌 с молоком + 2 яйца всмятку + кофе. Обед. Какуруза консервированная + капуста квашеная + творожное зерно Простоквашино + чай. Перекус. Кофе с здоровыми рожком с мягкой карамелью 😋 от коровки из кореновки. Ужин. Капуста квашеная + редиска + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки + йогурт сарофаново термостатный + чай.
|
1900 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 98.41g | Carbs: 190.39g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Кофе, Krosby Колечки с Бананом и Клубникой. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Heinz Кукуруза, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Редис. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Мягкой Карамелью, Кофе. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
Comments
26 Jun 20 by member: Chestnut63
|
Chestnut63 Yes, again, I eat boiled chicken eggs every day, so do not be surprised at this =)
26 Jun 20 by member: stella3657
|
Stella i autonate between boiled eggs and oats for my breakfast
26 Jun 20 by member: Chestnut63
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|