|
🌿Сходила я снова на рентген и к травмотологу. Теперь хожу, а точнее - прыгаю на левой ножке словно кузнечик, в гипсе и бинтах. Осталось всего-то 2 недели >“<
🌿Активность - нулевая, кажется, она ушла в минус. Читаю книги и играю в комп, припеваючи от своей "прекрасной" жизни.
🌿Сожрала (именно так)) очень мало, 550 кк. При волнениях много жрать не могу, да и некогда было. + до кухни дойти - то еще испытание.
День - ужас.
|
545 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 35.22g | Carbs: 58.07g.
Breakfast: Беллакт Творог 10%, Клубника. Lunch: Евразия Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сметана, Беллакт Творог 10%. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Худеем на стресса, девачки. Всем советую.
И да, я теперь не могу делать никакие упражнения, йогу, растяжку. Также не могу вставать на весы👌
25 Jun 20 by member: chuya_nakahara
|
26 Jun 20 by member: anna.aaaaaa
|
26 Jun 20 by member: chuya_nakahara
|
26 Jun 20 by member: anna.aaaaaa
|
Как там нога?
Давно тебя не видно
29 Jun 20 by member: AntonMorozenko
|
Пей коллаген и ГХК. Можно делать молочное желе ещё или ещё какие-нибудь вкусняхи на желатине.
Я тоже ломала ногу на Новый год. 6 недель нога в гипсе была. Сейчас бегаю вовсю.
Ходить более менее смогла через неделю после снятия гипса.
Хорошее упражнение, после того как снимут гипс. Встаёшь больной ногой на весы и постепенно увеличиваешь нагрузку и время. То есть весы сперва покажут 13кг, на следующий день - 15. Когда весы начнут показывать половину твоего веса (у меня это было 38кг), можно начинать ходить с палкой-костылем.
02 Aug 20 by member: El.g
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuya_nakahara's Weight History
|