|
Tepat 15 hari menjalani defkal, BB dimulai dari 85KG sekarang 82KG... Menurut kalian, apakah ini termaksud penurunan yg cepat atau lambat????
|
1254 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 86.66g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Pir Asia, Yakult Yakult, Holland Bakery Lemper Ayam. Lunch: Ikan Layang, Ikan Layang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jagung Manis Kuning, Labu. Dinner: Ikan, Labu, Telur Rebus. Snacks/Other: Kedondong, Nanas, Mangga, Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum. more...
|
|
 Comments
kecepetan kak gak baik biasanya bakal naik lagi yang bagus seminggu 0,5kg-1 kg maksimal setauku
25 Jun 20 by member: hendra08
|
menurut kemenkes diet aman itu dalam sebulan turun 2-4 kilo
25 Jun 20 by member: Khansa07
|
25 Jun 20 by member: rizhitu
|
gpp sih, kalo bru awal2 diet itu turun cpt karna bdn kaget
25 Jun 20 by member: earlenetheanandi
|
cukup umum kak setauku. BB yang turun itu juga tergantung kadar lemak dalam tubuh. Karena itu, istilahnya kalo dari obesitas menuju BB normal itu sering turunnya cepet dan drastis. tapi dari normal menuju ideal, itu sedikit lambat. awal yang turun itu banyak kak, bisa air, mineral dll. tapi memasuki safe zone, kadar lemak yang mulai di bakar gitu
makannya jadi agak lambat juga
25 Jun 20 by member: rizqi am
|
lumayan cepat. kadang aku 2 minggu aja cuman dapet 1 kg
25 Jun 20 by member: nasywaas
|
Terima ksih atas sarannya....😍
Semoga bisa tetap konsisten sampai mencapai BB ideal....
Semangat semua💪🏻💪🏻
25 Jun 20 by member: umhy.muchtar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umhy.muchtar's Weight History
|