Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 48.90g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Itambé Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Brócolis, Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Lider Feijão Carioca. Dinner: Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia. Snacks/Other: Cheetos Onda Requeijão, Qualy Margarina Cremosa, Banana Prata, Nestlé Kit Kat, Pão Francês. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cris Sahb's Weight History
|