Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 83.95g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Бананово-Клубничный Коктейль, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вологодское Масло Сливочное, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Био Баланс Кефир 0%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Черешня. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|