Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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82.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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895 kcal
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Fat: 32.42g | Prot: 71.69g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: Lacta Ouro Branco, Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Lunch: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Repolho Refogado. Snacks/Other: Tâmara, Lacta Ouro Branco, Milho Verde Cozido. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ccarolvasconcelos's Weight History
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