Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3168 kcal
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Fat: 216.38g | Prot: 280.04g | Carbs: 34.58g.
Breakfast: ホエイプロテインストロベリークリーム味, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. Dinner: クルミ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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