Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 129.07g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Ongebrande Pecannoten, AH Biogarde Magere Kwark, AH Aardbeien, AH Ongebrande Amandelen, AH Puur & Eerlijk Biologische Volle Yoghurt, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Ongebrande Hazelnoten. Lunch: AH Snoepgroente Worteltjes, Vis Marine Gerookte Forelfilet, AH Romaatjes, Radijs, Cottage Cheese, Gekookt Ei, AH Rucola Sla Melange. Dinner: AH Robuust Stokbrood Volkoren, AH Verspakket Tomatensoep, AH Puur & Eerlijk Biologische Zilvervliesrijst, Kipfilet, AH Verspakket Indiase Curry Madras. Snacks/Other: AH Volkoren Digestive, Bio+ Zwitserse Chocolade Extra Puur 72%, Gemengde Notenmix, AH Biogarde Roer. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|