|
BBQ, uiteten, wijntjes, M&Ms, moet ongesteld worden.. nu weer normaal doen 😜
|
62 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 85.19g | Carbs: 76.63g.
Breakfast: Lijnzaad, Optifit Proteïne Kwark . Lunch: Rode Paprika, Euro Shopper Doperwten, AH Gebraden Kipdijfilet Flakes. Dinner: Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Gepelde Zonnebloempitten, Gerookte Zalm, Cherrytomaten, Veldsla. Snacks/Other: M&M's Peanut, OLA Split, Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|