|
Ем,укладываясь в свои калории,т.е.в дифицит.Сначала ела без всяких угрызений совести, сейчас третья неделя,скинула хорошо.Но стала бояться есть больше,вот коллории норма у меня 1800.Я привыкла есть в дифицит и прям все меньше и меньше урезаю еду.Вчера вечером съела творог,запила кефиром и днём мюсли батончик.До сих пор хожу думаю что они были лишними,я пожирею.Взвестлась ещё и плюс.Как убрать эту фанатичность?
|
1060 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 48.93g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Кефир 1%. Lunch: Сосиска, Хлеб, Яйцо. Dinner: Сердце Куриное, Яблоко, Банан, Морковь, Рис Вареный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко. more...
|
|