Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 111.31g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lacomka_desert81's Weight History
|