Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 45.30g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesli Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Soğanlı Yumurta, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Makarna. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|