|
Aç kalmadan yavaş yavaş :)
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 103.56g | Carbs: 241.73g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Tahin Helvası, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sakıpağa Lor Peyniri. Lunch: Yufka, Et Döner. Dinner: Tavuk Dürüm. Snacks/Other: Ceviz, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihankardes's Weight History
|