|
cemilan disela jam makan siang ^^
|
1371 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 78.80g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Instant Oatmeal. Dinner: Rengginang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Light Mayonnaise, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Other: Rengginang, Stroberi, Melon, Pepaya. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
20 Jun 20 by member: Sukma R
|
kalori trgantung berapa gram nya sist.
jd harus d timbang dl 😉😉
21 Jun 20 by member: chichi67
|
Sukma R kalo buah buahan mau makan banyak sih utk kalori aman say. Selagi mash dalam batas normal dan biasa klo buah buahan kan banyak diserat 🤗
21 Jun 20 by member: adeliayosenany
|
Sukma R untuk buah sebanyak ini estimasi kal hanya 220 an
21 Jun 20 by member: adeliayosenany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adeliayosenany's Weight History
|