Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 57.58g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytin, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Yoğurt, Maydanoz, Sebze Güveç (Etsiz), Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ıch bin sibel's Weight History
|