|
живот -15 см!!!
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 69.37g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лето Петрушка Свежая, Помидор Сливка, Простоквашино Творог 5%. Lunch: SPAR Плов Овощной, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, Очаковский Квас. Dinner: Бисквит, Агуша Молоко 3,2%, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Лента Блины. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Black Dragon Чай Молочный Улун, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya_la_18's Weight History
|