Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 72.42g | Carbs: 153.28g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аланталь Сыр Копченый, Каравай Лаваш Армянский, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо. Lunch: Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Viola Плавленный Сыр Чеддар, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Экстра. Snacks/Other: Черешня, Банановое Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|