|
Всю последнюю неделю обжиралась на 2000 ккал, а то и больше. Вес стоял (хорошо, что не повышался). Это означает, что мои затраты энергии составляют 2000 ккал ежедневно. Когда записываю в ФС мои занятия, программа считает очень много. Например, сегодня съедено на 1332 ккал, а потрачено 2692. Если б дефицит был таким явным, я б давно похудела. А я не худею. Думаю, программа сильно завышает цифру затрат.
Это была неделя ПМСа. Теперь аппетит упал. Очень надеюсь в выходные еще слегка сбросить.
|
1332 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 64.25g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебец. Lunch: Компот, Овощное Рагу, Рассольник. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Snacks/Other: Тимоша Чак-Чак Медовый. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Painting - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|