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1457 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 119.63g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, Quaker 오트밀 오리지널, 양파즙. Lunch: 사골국, 돼지곱창, 수육, 순대, 열무김치, 새우젓, 쌈장, 삶은계란, 상추, 양파, 마늘, 밥. Dinner: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 토마토, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 블루베리 (무당, 냉동), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 삶은계란. more...
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1778 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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yasengdon's Weight History
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