Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 91.95g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оладьи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Каждый День Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
POLIGOL87's Weight History
|