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1538 kcal
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Fat: 24.51g | Prot: 190.25g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Candia Latte Scremato Silhouette, Holsten Fiocchi D’Avena, Prozis Zero Chocolate Syrup, Prozis 100% Whey Prime Cookies & Cream. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati (Cotto). Dinner: Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prozis Whey Protein. more...
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 Comments
Meravigliosi i tuoi tatuaggi! 🤩🤩
19 Jun 20 by member: Snowhite90
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19 Jun 20 by member: tiziverona88
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Ciao quanto sei alto se posso sapere?
19 Jun 20 by member: Cesa 4
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Certo, 1,68. Non devo nascondere nulla:)
19 Jun 20 by member: tiziverona88
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Quanto me...😉 Sai a che percentuale sei più o meno? Prepari qualche contest?
19 Jun 20 by member: Cesa 4
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No no non faccio fare, sono molto più bravi di me. Alla fine io cerco di tenermi in forma, ma mi piace essere libero di mangiare senza dovermi preoccupare. Tanta stima per chi riesce ad essere molto rigoroso.
Ma le pliche a 3 punti dicono che sono al 3/4 %, ma non credo proprio. Penso di essere intorno al 8%
19 Jun 20 by member: tiziverona88
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Grazie delle info Tizi, era solo curiosità, direi si intorno all'8% perché dipende anche da quanto pinzi forte col plico! A presto Bro 💪🏼
19 Jun 20 by member: Cesa 4
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che esercizi fai per la schiena e le spalle?
19 Jun 20 by member: lorprad85
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Ho u plico professionale, ho speso un casino. Però boh:) ma si è lo stesso, l’importante è stare bene con se stessi
19 Jun 20 by member: tiziverona88
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19 Jun 20 by member: Cesa 4
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