Pollipanda's Journal, 18 Jun 20

ХЕЛП МИ ПЛИЗ!!! Почему мог набраться вес и стоит ли снижать ккал или может наоборот? Что посоветуете?🙏

48.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1800 kcal

Fat: 58.12g | Prot: 101.11g | Carbs: 219.42g.   Breakfast: Фруктоза,  Зеленый Чай,  Клубника,  Черная Смородина,  Ежевика, Малина, AXA Harmony Natural Хлопья, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Axa Tropic Harmony. Lunch: Хлібці Удальці Хлебцы, Зеленый Листовой Салат,  Огурец (с Кожурой), Galleti Хлебцы Кукурузные, Serenada Сыр Салями с Помидорами и Базиликом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом,  Суп Куриный с Вермишелью. Dinner:  Чай, Премия Курага, Своя Линия Изюм, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино Йогурт З Пряженого Молока, Карамельный Пломбир,  Рожок От Мороженого. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, АТБ Банан, Премия Мёд Липовый, Наш Молочник Масло 72,6%, Gerber Пюре Персик,  Кофе, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Булички, Biotechusa BCAA 2:1:1, Зеленая Водичка. more...