|
Вчера я пробила не пробиваемую цифру 61,9 и к вечеру ещё до 61,5 .. делаю вывод что без нагрузки именно мой организм не худеет. Решила себе на месяц устроить марафон и каждый день от 2 до 4 часов гонять на велике ..три дня подряд держусь ) на самоизоляции это проще делать, потому что не тратишь время на транспорт, а с толком его проводишь :)
|
61.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 70.60g | Carbs: 225.62g.
Breakfast: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Льном и Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареное Яйцо, Картошка Печеная. Dinner: Фанта Фанта Клубника, Фисташки, Монетка Орех Миндаль Ядро. Snacks/Other: Клубника, Вермишель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Двойной Чизбургер, Gold Fish Икра Минтая. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 25 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|