Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 160.94g | Carbs: 278.40g.
Breakfast: 파프리카, 귀리, 가자미구이. Lunch: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 비트, 셀러리, 커클랜드 아몬드, 참외, 귀리, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 셀러리, 귀리, 커클랜드 아몬드, 삶은 계란. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 바나나. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
whiteblue8's Weight History
|