|
2 haftada 1.1 kg... Miligram olarak gidiyor bu kilolar. 😕😕
|
78 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 43.67g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Haşlanmış Yumurta, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Milkten Labne, Şekersiz Çay. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peynirli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrecan80's Weight History
|