Как же грустно😿я опять нажралась, как свин. Я себя не понимаю, честно...Человек задумал сбросить 9кг, лето + жарко = "есть не хочется совсем, хочется только пить воду". Казалось карты удачно лягли... Я позавтракала на 600к фруктами и сметаной и думаю, есть не хочется, значит не буду есть и будет "аля разгрузочный день". Целый день пила воду и под вечер 💥💥💥 ➕За кадром творог 200г с 🍌 80г, изюмом 10г и несквиком 10г...что-то там ещё покусочничала иии что самое интересное я совсем неголодная была🤔думаю, у меня проблемы с головой, если я такое вытворяю 🤯😭 как итог: 1560к 80/73/156
|
1769 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 82.85g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 365 Дней Арахис Необжаренный , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао-Порошок, Изюм, Банан, Творог 0%. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Да ладно, не волнуйтесь, вы же почти все полезное ели, а не Фаст фуд и тортик! Главное, не забрасывайте это дело, не расстраивайтесь, и завтра, как ни в чем не бывало, возвращайтесь в привычный режим.
17 Jun 20 by member: KimLale
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|