ekkyesafitri's Journal, 17 Jun 20

misi kak mau nanya, kalo kita lgi diet kalori tpi makan diatas jam 9 gimana ya? boleh apa engga? makasih 

bantu jawab, kalau bisa jangan, tapi kalo bener2 laper coba makan buah, tidur lebih awal kalau misal jam tdr biasanya jam 11-pagi (alias begadang) 

enak banget bakso plus tetelan 🤤 

kalo porsi segitu kira2 kalorinya brp ya? 

700-1000 kalori mungkin ya. Aku kalau makan bakso/mie ayam (gak ditimbang), aku hitung segitu. 

mantap  

@diantriyu aku malah ngikut yg di FS... Ada tulisan bakso dengan saus campur gitu... Kalo di apps 444 kalori 

@agistaayuth kalo bisa jangan... Biasanya kalo pulang ontime aku makan maksimal jam 6 sore... Setelahnya kalo laper ngemil buah atau makanan lain yg ada, tapi dikit aja, jangan lupa diinput di apps 

@ekyesafitri tapi aku rasa tidak segitu, karena banyak faktor lainnya juga semisal saus, kecap, sambal, es teh/jeruk manis, kerupuk. Makanya aku hitung 700++ kalorinya hahaha.... Soalnya aku ambil kecap/saus pasti banyak sampai kuahnya berubah warna. 

@diantriyu aku paling ambil sambel 1 sdt, terus kalo minuman aku lebih suka minum teh tawar atau air putih, kecap juga paling 1 sdt 😄