Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 45.58g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Блины Гречневые, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Здравник Цикорий Растворимый, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Дубки Сосиски Премиум с Рубленым Мясом. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Салат с Тунцом и Овощами, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Ореховая Роща Грецкий Орех, Перекресток Груша Пакхам, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|