95 e adım adım..
|
104.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 41.60g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir. Dinner: Dut, Mantar Sote, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Künefe, Yer Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|