Rogova26's Journal, 17 Jun 20

На завтрак овсянная каша, кофе с молоком без сахара и кусочек шоколада))))))

---

1528 kcal

Fat: 56.55g | Prot: 61.52g | Carbs: 196.92g.   Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж, Alpen Gold Молочный Шоколад,  Кофе с Молоком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж. Lunch:  Помидоры,  Пицца Домашняя, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%,  Чай Несладкий,  Гречка с Овощами,  Запеченная или Жареная Путассу. Dinner: Пицца Домашняя,  Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other:  Огурец (без Кожуры),  Красные Вишни,  Фруктовый Лед. more...

1698 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...