Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 92.26g | Carbs: 189.41g.
Breakfast: Зерница Сушки Челночок, La Pina Арахисовая Паста, Ашан Батон с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Букет Чувашии Квас Домашний, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Букет Чувашии Квас Домашний, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Snacks/Other: Зерница Сушки Челночок, Акконд Хуторок Вафли, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Кировский Эскимо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|