Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 84.03g | Carbs: 181.09g.
Breakfast: Bombbar ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ° ΠΠ΅Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ "ΠΠΎΠΊΠΎΡ ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΡ", Sladial ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ½, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 3,5%, ΠΡΠΌΠΎΠ² ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Delicados ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Tortillas. Lunch: Π ΠΎΡΡΠΈΡ Π©Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΡΡΠ° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΠΎΠΊΠΎΡ ΠΠ°ΡΠ»Ρ, Dr. Korner Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΡΠΌΠΎΠ² ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Delicados ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Tortillas, ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½-ΠΠ»Ρ. Dinner: ΠΡΠΌΠΎΠ² ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π° ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π‘ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΈΠ± Π₯Π»Π΅Π± Π½Π° Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ , ΠΠΎΠ½ΡΠΈ ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π’ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ , Bombbar ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΠ»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ «ΠΠ°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΡΠ΄ΠΈΠ½Π³». more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katy na diete🐭's Weight History
|