semo24's Journal, 17 Jun 20


View Diet Calendar, 17 June 2020:
1022 kcal Fat: 45.79g | Prot: 29.14g | Carbs: 126.17g.   Breakfast:  Zeytin, Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda,  Karisik Tost. Dinner:  Tavuk Köfte, Burger King Ranch Sos,  Biber Kızartması,  Kabak Kızartması,  Kavrulmuş Patates. Snacks/Other: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Fanta Fanta,  Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...

112 Supporters    Support   

Comments 
Ne kadar zamanda verdiniz kiloyu ? 
16 Jun 20 by member: elahazelkaya
Tebrikler, harika ilerleme.  
16 Jun 20 by member: realbiker
Kaç ayda ? 
16 Jun 20 by member: aizat2510
Herkese teşekkürler toplam diyet ve sporla 5 ayda verdim ilk zamanlar hızlı oldu sonra 1 ay falan duraksadı 86 da kaldı sonrasinda sporu bıraktım sadece diyetle devam ettim şuan 82.7 arada kacamaklar oluyor ama her yedigimde abartmıyorum yarini dengeliyorum bu kadar 🙂  
17 Jun 20 by member: semo24
boyunuz kaç ? 
17 Jun 20 by member: benumuttmerhaba
Boyum 168 cm  
17 Jun 20 by member: semo24
Bravooo bırakmaak yok 👊 
17 Jun 20 by member: tugbao2
Tebrik ederim 🤗🌸 
17 Jun 20 by member: Melike-zeynep
Teşekkürler evet bırakmak yok fotoğrafları karşılaştırınca dahada motive oluyorum gittikçe hedef sayım azalıyor 🙂 
17 Jun 20 by member: semo24
Tebrikler , darısı başımıza 🌸🌸 ilk ay kaç kilo vermiştiniz eğer hatırlıyorsaniz 
17 Jun 20 by member: nisag
Tebrikler harika başarı 🙋‍♀️ 
17 Jun 20 by member: Svallbard
İlk ay 3 kilo vermiştim  
17 Jun 20 by member: semo24
harikasın devam 🤗 
17 Jun 20 by member: nisamina.
Tebrikler.👍 Bu motive ile devam durmak yok. 😊  
17 Jun 20 by member: mustafax21
tebrikler canim aynen devam💪 
17 Jun 20 by member: Belize Tavtay
Tebrikler 
17 Jun 20 by member: ~ Theos ~
Herkese teşekkür ederim ınsalla hedefime ulaştıktan sonra dahada güzel before after paylaşıcam 🙂 
18 Jun 20 by member: semo24

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


semo24's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.