|
Всем привет)Я здесь новичок. Недавно худела и вот такие были результаты,на левом фото 65, на правом 53. сейчас снова набрала до 58, хочу научится вкусно и сбалансированно питаться,считать свою норму кбжу. Надеюсь приложение мне в этом поможет)
|
1467 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 111.56g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Куриное Филе. Snacks/Other: Данон Актимель Натуральный, Банан, Клубника, РосФрост Фруктовый Лёд. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
16 Jun 20 by member: Polina_1410
|
16 Jun 20 by member: coba.punk
|
так изменилась!😲 Вау! сначала подумала на первой фотке ты, а на второй твоя дочь
17 Jun 20 by member: K.R.225
|
Привет!!Мне кажется у вас ни жиринки лишней,стройняшка!!!
17 Jun 20 by member: AnaSTasik2018
|
привет! сейчас хорошо выглядите, а будет ещё лучше!))
17 Jun 20 by member: kaind 1405
|
Спасибо всем) сейчас я поправилась на 5 кг, но чувствую себя комфортно я в весе 53-54 кг) а сейчас 58,3 была в пн, следующее взвешивание в след пн 😊
17 Jun 20 by member: Zlopupindrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zlopupindrish's Weight History
|