Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 83.59g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе, Яичница, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: Капуста Тушеная, Болгарский Перец, Соусе Терияки, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Любятово Хлебцы с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Лесной Орех, Кофе, Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт , Банан, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afarforuk's Weight History
|