Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 110.60g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Простоквашино Творог 9%, Лаваш Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка. Dinner: Персики, Светлое Пиво, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Картошка Печеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ai_sumiko's Weight History
|