Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 65.69g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana, Domatesli Biber. Lunch: Lahmacun. Dinner: Mantar Sote, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Dut, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|