|
After workout
|
1338 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 168.09g | Carbs: 57.93g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Harras Yulaf Ezmesi , Kayısı, Hardline Whey 3Matrix. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Brokoli, Roka Marulu, Fıçı Karışık Turşu, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Brokoli, Çilek, Tarçın, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
|
352 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun brokoliyi bi ben mi bulamıyorum:) he tamam kış bitti de hamileler filan için bi yerlerde olması lazımdı bulamıyorum
15 Jun 20 by member: -Sükût.
|
Metro markette bulduk hemen atladik. Diğer matketlerde henuz gormedim.
15 Jun 20 by member: aodeon
|
İcerigi yazmamisim.
200 gr Tavuk gogus
25 gr Zerdecalli basmati (pismemis 25 gr)
75 gr Buharda brokoli
Aci biber sosu ve sekersiz hardal.
+ 1 adet haslanmis yumurta attim😁
15 Jun 20 by member: aodeon
|
15 Jun 20 by member: Mihraras
|
Antrenman sonrası Salondan çıkıp direkt size misafir olasım geliyor 😅 afiyetler
15 Jun 20 by member: banunii
|
Bende bakayım metroya bak aklıma gelmemişti 🙋🏻♀️Teşekkürler
15 Jun 20 by member: -Sükût.
|
Ben brokoli çok sevdiğim için metrodan 2,5 kiloluk dondurulmuş paket alıyorum mevsimi olmayınca, güzel ve ekonomik oluyor
15 Jun 20 by member: banunii
|
Aedoen sizinki de mi dondurulmuş? Ben taze arıyorum
15 Jun 20 by member: -Sükût.
|
Tesekkur ederim. Ne zaman bu tabaklardan gina gelecek diye de merak etmiyor degiliz:)) Brokoliyi taze aldim. Donmus pek almam ama o da pratik oluyor.
16 Jun 20 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|