Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
105.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 73.08g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Limonlu Su, Çavdar Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesli Biber, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kuru Patlıcan Dolması, Semizotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). Snacks/Other: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|