gag ada karbo tapi kenyang banget.....
|
1304 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 74.70g | Carbs: 160.30g.
Breakfast: Leci, Getuk, Susu Kedelai. Lunch: Sayap Ayam, Tempe Goreng, Karedok. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Semangka, Kerupuk Asin, Bakso Ayam, Leci, Lemon. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
Comments
ada karbo tersembunyi di balik tauge, timun, dan sayuran lainnya kak 😄
15 Jun 20 by member: iceoktaviona
|
@ice iya bener banget hahaa aku sering cuma makan² yg tinggi protein, pas dimasukin fs eh kok lemak & karbonya juga kejar²an wkwk
15 Jun 20 by member: Yosefa Habeahan
|
@yosefa: Iya kak. Karbo dari protein nabati cukup banyak
15 Jun 20 by member: iceoktaviona
|
walaupun ada karbonya.... Tetap aja bukan karbo komplek.... Hehe.... lumayan bisa nurunin timbangan..... Aku 1 minggu sekali baru makan nasi..... Biar tetap ada karbo aku pake ubi manis.....
15 Jun 20 by member: noer tia
|
15 Jun 20 by member: iceoktaviona
|
sama bgt,, karboku pake ubi ungu kalo ga makan nasi .. semunguuutttt
15 Jun 20 by member: Noviindri546
|
makan tempe gabikin gndut ya?
15 Jun 20 by member: Mia Nurmala
|
Semangat guys......
Makan tempe gag bikin gemuk kog.... Asal jgn berlebihan....
15 Jun 20 by member: noer tia
|
@mia: makan apapun gk bikin gendut asal sesuai porsi nya, makan buah juga bisa aja bikin gendut klo berlebihan
15 Jun 20 by member: iceoktaviona
|
@Mia Nurmala makan temen baru gendut wkwkwk
16 Jun 20 by member: ditaa.lestari
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noer tia's Weight History
|