ZhiroMan's Journal, 14 Jun 20

БЛИН, Я ТАКАЯ ЖЕ!😂 

Очень симпатично🔥 

ну да, надо мыть лучше спину, а то там что то отпечаталось 

Красивая спина, попа тоже на месте)  

попа победила)  

Добро пожаловать в чат ПП обучения, командной мотивации, в ватсапе. Бесплатно, без рекламы и продаж. Только полезная информация ПП и дружная команда! Пишите 89132302511 

Я за вас переживаю 😋 

красивая спина👍👍👍👍 

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

Спасибо 😊🥰🤪 

А зря переживаете-все хорошо у вас и красиво!:) 

Спасибо большое)) 

как гласит древняя мудрость, "за спину переживай, а про присед со штангой не забывай" 

Чудесная мудрость) но если в приседе ноги держат, а спина нет - бывает печально  

что на спине написано? Слишком мелко,поняла только "out" или что-то в этом духе  

Там огромное письмо, которое я сделала в молодости, теперь оно мне не нравится, а переделывать = забивать сверху картинку, потому что сводить никто не берётся, мол слишком большая площадь.  

Если в приседе спина не держит, возможно, технику нужно подправить. Я приседаю с весом, который недавно не могла представить. Нужно было просто тренера нанять 

18082014 вы про другое говорите. Я говорю про то, что ногам мало, а спина уже умерла. Про эти моменты. Если спине сил не хватает, хоть гиперправильная техника на приседаниях, веса расти не будут