|
سمكه ٣٥٠ جم صفت لحم ٢٢٠ جم وبازنجان وكله مقلي بالزبده وجبه كيتونيه غنيه بالبروتين والدهون 👌
|
2036 kcal
|
Fat: 165.93g | Prot: 113.36g | Carbs: 60.48g.
Breakfast: الفلفل الأخضر, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش, خبز الشيا, بقدونس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Almarai Whipping Cream , Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, دارك شوكلت كيتوني 😋. Lunch: الخيار (مع القشرة), بوري مملح فسيخ, اسماك رنجه مملحه المحيط الاطلسي, الليمون, Almarai Whipping Cream, كابوتشي Iceberg Lettuce. Dinner: الباذنجان المغطى بالطحين و البيض والمقلي, سوداني ١٠٠ جرام سوداني. Snacks/Other: بلدي زبده بقري, خبز الشيا, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش, Almarai Whipping Cream , بيضة مسلوقة. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
ممكن اعرف كم سعره في ١٠٠ جرام سمك قشر بياض فيليه
14 Jun 20 by member: gm.tafesh
|
في في البحث سمك بياض مخبوز او مشوي
وهو نفسه القشر بياض لان نفس صنف الاسماك بالتوفيق
وغالبا اي قيم بتكون صافي اللحم يعني فليه او بانيه او بعد منسويها وننزع الشوك في السمك او العظام في اللحوم
14 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
14 Jun 20 by member: Marwa abdo295172
|
Marwa اول حاجه من الاعدادات هتلاقي المجتمع خليه مشاركه مع الجميع ونشطي السماح بالتعليقات
وبعدين من الصفحه الرئيسيه هتلاقي. علامه كتابه دي تكتبي حاجه وتنشريها او في علامه كاميرا هتصوري او تكوني عندك على الجهاز تشيريها وتكتبي عليها وهكذا. 💐💐
14 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|