|
Ужин просто 🤤
|
1659 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 104.31g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Кофе, Майонез, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Ржаной Хлеб. Lunch: Кофе, Огурец, Болгарский Перец, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Бахетле Кутабы с Зеленью. more...
|
|
 Comments
14 Jun 20 by member: klimchenkoy
|
🔹Для приготовления понадобится:
- яйцо - кефир 5 ст.л
- овсянка 4 ст.л. с горкой - творог 1 ст.л. с горкой ОЧЕНЬ ХОРОШЕЙ
- соль, перец, щепотка соды (можно без неё)
🔹Готовим:
- Все ингредиенты смешать и вжикнуть блендером.
- Сковоподу нагреть на 7 из 9, как только она нагреется выливаем смесь для блина. Плиту переключаем на 6 и готовим. Как только он схватится сверху - переворачиваем. Готовим ещё 1 минуту.
- Блинчик выкладываем на тарелку и даём ему отдохнуть, а тем временем займитесь начинкой. У меня это бекон, овощи и зелень. Бекон обжарила с двух сторон, вытопила лишнее сало, и выложила на бумажную салфетку.
Начинка может быть любой.
Приятного аппетита 😘 мои любимые начинки
- бекон и груша, руккола
- бекон и овощи
- сайра с овощами
15 Jun 20 by member: nastasiya1807
|
Овсяноблин вкусняшный!!!!
15 Jun 20 by member: sanastep13
|
15 Jun 20 by member: nastasiya1807
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasiya1807's Weight History
|