|
Блииин... вот я лошпек(((... оказывается на своём кето я недобирала около 35 до 50 г жира в день. Все из-за моей столовой ложки, которой я добавляла масличко в еду(((😱😭🤬
Хорошее в этой печальной новости: Даже на такой неделе скинула несколько кг (воду скорее всего). По кетоглюку кетонов много (максимальный уровень, при том, что пью много воды).
Вывод: прошлая неделя была подготовительной. Сегодня ошибка была обнаружена, и верный старт на новую неделю себе я задала. Далее надо ещё тщательное взвешивать все (даже содержимое столовой ложки). Даша, Давай!💪
|
1440 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 71.74g | Carbs: 18.99g.
Lunch: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|