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1394 kcal
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Fat: 39.68g | Prot: 135.27g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), サツマイモ, 卵焼き, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, 味噌汁. Lunch: 鶏のもも肉, 卵焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サーモンの刺身, エビ, マルちゃん 玄米ごはん, 味噌汁. Dinner: ラタトゥイユ, ローソン ひじき煮, 砂肝, もやし, 味噌汁, プチトマト. Snacks/Other: キッコーマン 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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