Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 149.69g | Prot: 160.60g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свинина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Картофельное Пюре, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Жареная Рыба (в Панировке), Гуляш из Свинины, Щи с Мясом. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running - 7/mph - 7 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay121's Weight History
|