|
ngerasa dosa banget gara gara sakit udah mau 1 minggu makan ga teratur ga olahraga rasanya pengen segala di makan, butuh motivasi yang lebih biar semangat lagi 😥
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 25.36g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Cireng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Keripik Singkong, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. more...
|
steady weight
|